手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第20章 我咬死你（第1页）
“我希望对你的训练，无论有多辛苦，你都能坚持下去。”
“我……我尽量……”
聂川总觉得，里斯制定的训练计划一定是惨无人道的。他可以想象自己身上系着绳子，而绳子的另一端联结着一辆卡车，自己必须拉着卡车向前行走，而里斯执着鞭子时不时抽打自己的画面了。
里斯侧过脸来，唇角扯起，带着他一贯的冷锐气场：“你尽量？”
“我一定！哈哈，一定坚持到底！”
里斯直接略过聂川的怂样，开口道：“先不说你运球的力气和速度，必须先锻炼你的下盘。蛙跳能增加你大腿的力量，对于锻炼小腿的肌键群也有很好的效果。”
聂川想起中学时候因为忘记交作业而被老师罚在操场上蛙跳的场景，那感觉……犹如地狱啊！
聂川顿时将里斯的和刻薄的班主任形象合二为一。
但是让聂川没有想到的是，里斯并不是旁观者，而是陪着自己一起做。
里斯开车，将他带到了之前和他一起练习运球过人的仓库。
聂川以为这将是自己单方面的受虐，但是他没想到，里斯竟然站在他的面前，教他正确的蛙跳动作。
“你的双腿打开，和肩膀同宽，要完全蹲下，发力的时候，脚跟必须完全离地，用最大的力气和最快的速度向前。记住，你每一次跳出去必须正确地用力。你不需要赶时间，只需要做对。这样才不会浪费你花出去的力气。明白吗？”
里斯的声音里毫无起伏，却有着莫名的权威感。
“明白……”
聂川将双手背在身后，他刚蹲下身来，没想到里斯就在他身边的位置，也蹲了下来。
“注意调整你的呼吸。我们先围着篮球场跳半圈。”
当里斯带着聂川跳出第一下的时候，聂川对于他的那些腹议仿佛忽然间全部都没有了。
里斯的起跳很有力度感，一旁的聂川能够感觉到他肌肉的张力。
他跳得并不十分用力，但每一跳都比聂川要远很多。
菟丝绕红缨
（身负皇恩的少年将军+千娇万宠的镇国公府嫡小姐）(1v1+青梅竹马+互相依靠+家国天下）这天，刚从婢女惊蛰那听说战场上来了消息，她即刻提着裙摆就向父亲的书房而来，未曾进门就听见如此噩耗，她只觉天旋地转……“苁苁，等我回来，我定让你成为这天下最美的新娘……”沈呈出发前偷偷在黎苁耳边轻语，二人不约而同红了耳垂，同时红了......
虚影重生
在一个看似平凡的世界里，叶寒和唐昕过着普通的生活。直到某一天，他们发现自己生活的这个世界并非他们所认知的“真实”——一切都开始出现裂痕，细节开始偏离，曾经的记忆变得模糊不清。为了寻找答案，他们踏上了一段无法回头的旅程，揭开隐藏在虚拟与现实之间的层层迷雾。与此同时，他们在这个陌生的世界中遇到了与自己相似的人，他们的存......
哈利波特之重生
哈利波特之重生情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，哈利波特之重生-飞檐走壁中-小说旗免费提供哈利波特之重生最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
重生之肖文
他与贺坤不同，贺坤是高高在上的京城太子爷， 他只是从底层爬起的小公务员，能走到这一步真的只是幸运。 他要求也不高，只要做好自己该做的就好了，平平淡淡的过。 但不知道为什么，他走的那几步总卡在贺坤升迁的点上。 别人都以为他们是政敌，但只有自己才知道，贺坤是他想躲避却又忍不住去靠近的梦。...
亿婿
一个山里的二十多岁的土包子，手中的财富却足以匹敌十几家上市公司！关键这钱还是平日里整天哭穷，抠抠搜搜的师傅给的！多数人以为他只有钞能力，可没想到他居然还有……......
哑妾
哑妾小说全文番外_裴铮的柳朝朝哑妾, 名称：哑妾 作者:靡夏 文案： 柳朝朝去溪边洗衣裳时，捡回了一个受伤的男人，他长得极其好看，但却是个连自己名字都不记得的傻子。 傻子什么都不记得，却总会为柳朝朝出头，替她干活，帮她赶走欺负她的混混。 每当这时候柳朝朝都笑的眉眼弯弯，在阳光之下，耀眼的如同美人画卷。 同样也是傻子心目中，最念念不忘的景色。...